শুক্রবার ৮ই ডিসেম্বর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ ২৩শে অগ্রহায়ণ, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
ই-পেপার   শুক্রবার ৮ই ডিসেম্বর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি হবে আপনার শরীরে
ইসরাত জাহান কনিকাঃ-
প্রকাশ: ২১ ফেব্রুয়ারি, ২০২২, ৩:১০ অপরাহ্ণ |
অনলাইন সংস্করণ

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি হবে আপনার শরীরে

সময় নিউজ বিডিঃ-  ক্লান্ত শরীরে রাত জেগে স্মার্টফোন ঘাঁটাঘাঁটি করা যেকোনো বয়সি মানুষের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। ঘুম না আসার পেছনে অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের সম্পর্ক রয়েছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।

শুধু শরীর নয়, প্রতিদিনের জীবনযাত্রার ওপরেও প্রভাব পড়ে এই অভ্যাসের কারণে। এমনকি অনেক সময় বদলে যেতে পারে পুরনো অভ্যাসও!

দক্ষিণ ক্যারেলিনার ক্লেমসন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জুন পিচার জানান, চট করে মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, প্রিয়জনদের সঙ্গে খারাপ আচরণ করা, ছোটখাটো সমস্যাতেই প্রতিক্রিয়া দেখানো, এগুলো রাতে ঘুম না হওয়ার ফলেই হয়। এর ফলে আস্তে আস্তে আত্মবিশ্বাসও কমে যেতে পারে। প্রভাব পড়ে ত্বকের ওপরেও।
চোখের তলায় ডার্ক সার্কেল, ফোলা ভাব এর কারণেই হয় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌন উত্তেজনাও কমে আসে এর ফলে।

গবেষণা বলছে, অনিদ্রার কারণে শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে আসে। ফলে দাম্পত্য কলহও বাঁধতে পারে এর ফলে। খিটখিটে মেজাজের ফলে বহুদিনের সম্পর্ক ভেঙেও যেতে পারে।

আরও যেসব ক্ষতি হতে পারে
১. প্রতি রাতে মানুষের ৭-৮ ঘণ্টার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। স্মার্টফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন হরমোন উৎপাদনে বিরূপ প্রভাব ফেলে।

২. রাতে ঘুমানোর আগে যারা স্মার্টফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাদের ঘুম কমে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্ক ও মনের ক্ষতি হতে পারে।

৩. রাতে ঘরের আলো নেভানোর পর স্মার্টফোনের নীল আলোতে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত হয়ে পড়েন অনেকে। এতে মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর নীল আলো সরাসরি চোখে আঘাত করে। ফলে চোখের কোষের ক্ষতি হয় ও চোখে ব্যথা অনুভব হয়।

৪. আমেরিকান ম্যাকিউলার ডিজেনারেশন অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোনের নীল আলো রেটিনার স্থায়ী ক্ষতি করে অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দিতে পারে।

৫. রাত জেগে স্মার্ট ফোন ব্যবহার করলে ঘুম থেকে বঞ্চিত হবেন। ফলে মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যেতে পারে। এছাড়া ঘুমের অভাবে চিন্তা শক্তি ও শারীরিক শক্তিও কমে যেতে পারে।

৬. ওয়ার্ল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোন ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন ছড়ায়, যা কয়েক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

Share Button




সর্বশেষ সংবাদ

This image has an empty alt attribute; its file name is add-1-1024x672.jpg

সর্বাধিক পঠিত

  • প্রধান উপদেষ্টাঃ শাহজাদা পারভেজ টিনু।
    আইন উপদেষ্টাঃ এ্যাড আব্দুল্লাহ আল মাহমুদ
    (জজকোর্ড ঢাকা)
    সম্পাদক ও প্রকাশক: এইচ এম মোহিবুল্লাহ (মোহিব)
    নির্বাহী সম্পাদকঃ মো: মোস্তাফিজুর রহমান।
    ব্যবস্থাপনা পরিচালক: নূর-ই আলম আজাদ।
    যুগ্ন সম্পাদকঃ আমিনুর রহমান রুবেল ও এস এম আমিনুল ইসলাম।
    সাহিত্য সম্পাদকঃ খলিলুর রহমান তাং ও ইউসুফ আলী তাং।
    বার্তা সম্পাদক : এস এম আওলাদ হোসেন।

অফিসঃ
ঢাকাঃ সুলতান টাওয়ার (৩য় তলা) টংঙ্গী বাজার, গাজিপুর, ঢাকা।
বরিশালঃ ৩৪৫ সিটি প্লাজা ৩য় তলা ,ফজলুল হক এভিনিউ বরিশাল।
কলাপাড়াঃ মমতা মার্কেট,বাদুড় তলী সূইজগেট,কলাপাড়া,পটুয়াখালী।
E-mail: somoynewskp@gmail.com
মোবাইলঃ 01721987722

Design & Developed by
  সাদিকের মনোনয়নপত্র বাতিল চেয়ে শামী‌মের আপিল   বোয়ালমারীতে যুবকের লাশ উদ্ধার   কুয়াকাটা সংলগ্ন এলাকার আকাশ মেঘাচ্ছন্ন, পায়রা বন্দরে ২ নম্বর সর্তক সংকেত।   কুয়াকাটা সমুদ্র সৈকতে চর বিজয়ের ৬ষ্ঠ তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন।   জাপা এখন ‘সাবালক’, দর-কষাকষিতে নারাজ   পরমাণু অস্ত্র চায় আফগানিস্তান!   আজ বিএনপির অষ্টম দফা অবরোধ, কাল হরতাল   হরতাল আর অবরোধের প্রভাব ! মাছের ন্যায্য মূল্য থেকে বঞ্চিত কুয়াকাটার জেলেরা।   কুড়িগ্রামে অভিনব কায়দায় ২১ কেজি গাঁজাসহ মাদক ব্যবসায়ী আটক।   পটুয়াখালী-৪ মশাল নিয়ে লড়বেন সাংবাদিক মিঠু ॥   বাংলাদেশের নির্বাচন ও পররাষ্ট্রনীতি নিয়ে পররাষ্ট্রমন্ত্রীর বক্তব্য   ভোরে নাটোরে একসঙ্গে ৩ বাসে আগুন   ফেসবুক অ্যাকাউন্ট হ্যাক হলে কী করবেন?   আওয়ামী লীগের প্রার্থী ঘোষণা (তালিকাসহ)   যেভাবে এসএসসির ফল জানা যাবে   গণভবনে আওয়ামী লীগের মনোনয়ন প্রত্যাশীরা   রবিবার মনোনয়ন প্রার্থীকে নিয়ে গণভবনে বসবেন শেখ হাসিনা   জাতিসংঘে দেয়া পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের বিবৃতির প্রতিবাদ গ্রামীণ টেলিকমের   অবরোধের সমর্থনে রাজধানীতে স্বেচ্ছাসেবক দলের মিছিল   পটুয়াখালী-৪ আসনে আ’লীগের মনোনয়ন ফরম কিনেছেন দুই ডজন মনোনয়ন প্রত্যাশী।