শনিবার ৩রা জুন, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ ২০শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
ই-পেপার   শনিবার ৩রা জুন, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ

ব্রেকিং নিউজঃ
পটুয়াখালীতে শিশুদের নিয়ে তিন দিনব্যাপী প্রশিক্ষণ কর্মশালা  সম্পন্ন। উখিয়ায় প্রেমিকের বাড়িতে বিয়ের দাবিতে প্রেমিকার অনশন। বিজ্ঞান শিক্ষার প্রসার ঘটাতে শিক্ষকদের ভূমিকা অপরিহার্য...কেন্দ্র সচিব আবদুর রহিম।।  লক্ষ্মীপুরে অটোরিকশায় ওড়না পেঁচিয়ে স্কুলছাত্রীর মৃত্যু। পেকুয়ায় ছেলের সাথে অভিমান করে মায়ের আত্মহত্যা। ঢাকা সাংবাদিক ইউনিয়ন নির্বাচনে শহিদ-খুরশীদ পরিষদ বিজয়ী। পটুয়াখালীতে বিশ্বতামাক দিবস উদযাপন উপলক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত।  কলাপাড়ায় শ্বাসনালীতে মারবেল আটকে শিশুর মৃত্যু। উখিয়ায় ছেলের হাতে পিতা খুন!! কলাপাড়ায় স্ত্রীকে হত্যার অভিযোগে স্বামী গ্রেফতার।
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি হবে আপনার শরীরে
ইসরাত জাহান কনিকাঃ-
প্রকাশ: ২১ ফেব্রুয়ারি, ২০২২, ৩:১০ অপরাহ্ণ |
অনলাইন সংস্করণ

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি হবে আপনার শরীরে

সময় নিউজ বিডিঃ-  ক্লান্ত শরীরে রাত জেগে স্মার্টফোন ঘাঁটাঘাঁটি করা যেকোনো বয়সি মানুষের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। ঘুম না আসার পেছনে অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের সম্পর্ক রয়েছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।

শুধু শরীর নয়, প্রতিদিনের জীবনযাত্রার ওপরেও প্রভাব পড়ে এই অভ্যাসের কারণে। এমনকি অনেক সময় বদলে যেতে পারে পুরনো অভ্যাসও!

দক্ষিণ ক্যারেলিনার ক্লেমসন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জুন পিচার জানান, চট করে মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, প্রিয়জনদের সঙ্গে খারাপ আচরণ করা, ছোটখাটো সমস্যাতেই প্রতিক্রিয়া দেখানো, এগুলো রাতে ঘুম না হওয়ার ফলেই হয়। এর ফলে আস্তে আস্তে আত্মবিশ্বাসও কমে যেতে পারে। প্রভাব পড়ে ত্বকের ওপরেও।
চোখের তলায় ডার্ক সার্কেল, ফোলা ভাব এর কারণেই হয় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌন উত্তেজনাও কমে আসে এর ফলে।

গবেষণা বলছে, অনিদ্রার কারণে শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে আসে। ফলে দাম্পত্য কলহও বাঁধতে পারে এর ফলে। খিটখিটে মেজাজের ফলে বহুদিনের সম্পর্ক ভেঙেও যেতে পারে।

আরও যেসব ক্ষতি হতে পারে
১. প্রতি রাতে মানুষের ৭-৮ ঘণ্টার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। স্মার্টফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন হরমোন উৎপাদনে বিরূপ প্রভাব ফেলে।

২. রাতে ঘুমানোর আগে যারা স্মার্টফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাদের ঘুম কমে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্ক ও মনের ক্ষতি হতে পারে।

৩. রাতে ঘরের আলো নেভানোর পর স্মার্টফোনের নীল আলোতে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত হয়ে পড়েন অনেকে। এতে মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর নীল আলো সরাসরি চোখে আঘাত করে। ফলে চোখের কোষের ক্ষতি হয় ও চোখে ব্যথা অনুভব হয়।

৪. আমেরিকান ম্যাকিউলার ডিজেনারেশন অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোনের নীল আলো রেটিনার স্থায়ী ক্ষতি করে অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দিতে পারে।

৫. রাত জেগে স্মার্ট ফোন ব্যবহার করলে ঘুম থেকে বঞ্চিত হবেন। ফলে মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যেতে পারে। এছাড়া ঘুমের অভাবে চিন্তা শক্তি ও শারীরিক শক্তিও কমে যেতে পারে।

৬. ওয়ার্ল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোন ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন ছড়ায়, যা কয়েক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

Share Button




সর্বশেষ সংবাদ

This image has an empty alt attribute; its file name is add-1-1024x672.jpg

সর্বাধিক পঠিত

  • প্রধান উপদেষ্টাঃ শাহজাদা পারভেজ টিনু।
    আইন উপদেষ্টাঃ এ্যাড আব্দুল্লাহ আল মাহমুদ
    (জজকোর্ড ঢাকা)
    সম্পাদক ও প্রকাশক: এইচ এম মোহিবুল্লাহ (মোহিব)
    নির্বাহী সম্পাদকঃ মো: মোস্তাফিজুর রহমান।
    ব্যবস্থাপনা পরিচালক: নূর-ই আলম আজাদ।
    যুগ্ন সম্পাদকঃ আমিনুর রহমান রুবেল ও এস এম আমিনুল ইসলাম।
    সাহিত্য সম্পাদকঃ খলিলুর রহমান তাং ও ইউসুফ আলী তাং।
    বার্তা সম্পাদক : এস এম আওলাদ হোসেন।

অফিসঃ
ঢাকাঃ সুলতান টাওয়ার (৩য় তলা) টংঙ্গী বাজার, গাজিপুর, ঢাকা।
বরিশালঃ ৩৪৫ সিটি প্লাজা ৩য় তলা ,ফজলুল হক এভিনিউ বরিশাল।
কলাপাড়াঃ মমতা মার্কেট,বাদুড় তলী সূইজগেট,কলাপাড়া,পটুয়াখালী।
E-mail: somoynewskp@gmail.com
মোবাইলঃ 01721987722

Design & Developed by
  পটুয়াখালীতে শিশুদের নিয়ে তিন দিনব্যাপী প্রশিক্ষণ কর্মশালা  সম্পন্ন।   উখিয়ায় প্রেমিকের বাড়িতে বিয়ের দাবিতে প্রেমিকার অনশন।   বিজ্ঞান শিক্ষার প্রসার ঘটাতে শিক্ষকদের ভূমিকা অপরিহার্য…কেন্দ্র সচিব আবদুর রহিম।।    লক্ষ্মীপুরে অটোরিকশায় ওড়না পেঁচিয়ে স্কুলছাত্রীর মৃত্যু।   পেকুয়ায় ছেলের সাথে অভিমান করে মায়ের আত্মহত্যা।   ঢাকা সাংবাদিক ইউনিয়ন নির্বাচনে শহিদ-খুরশীদ পরিষদ বিজয়ী।   পটুয়াখালীতে বিশ্বতামাক দিবস উদযাপন উপলক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত।    কলাপাড়ায় শ্বাসনালীতে মারবেল আটকে শিশুর মৃত্যু।   উখিয়ায় ছেলের হাতে পিতা খুন!!   কলাপাড়ায় স্ত্রীকে হত্যার অভিযোগে স্বামী গ্রেফতার।   মোল্লাহাটে উপজেলা পরিষদ মিলনায়তনে মাসিক আইন শৃঙ্খলা, সমন্বয়, ভোক্তা অধিকার এবং বঙ্গবন্ধু ও বঙ্গমাতা ফুটবল টুর্নমেন্টের প্রস্তুতি সভা অনুষ্ঠিত।   টেকনাফে র‍্যাবের পৃথক অভিযান ৯ লাখ জব্দ, গ্রেপ্তার ৫।   লক্ষ্মীপুরে ছাত্রলীগ নেতা জসিম হত্যায় ৮ আসামির মৃত্যুদণ্ড।   চকরিয়ায় বাসচাপায় আহত সহপাঠীর মৃত্যুর খবরে সড়কে শিক্ষার্থীরা।   কলাপাড়ায় নানা আয়োজনে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের জুলিও কুরি পদক প্রাপ্তির ৫০ বছর পূর্তি পালিত।।    রোহিঙ্গা সংকট সমাধানে বাংলাদেশের পাশে আছে ওআইসি- ক্যাম্পে ওআইসি প্রধান।   লক্ষ্মীপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত- ১,আহত -৩   আর্জেন্টিনায় যাচ্ছে উখিয়া ক্যাম্পের ৭ রোহিঙ্গা   সিরাজগঞ্জে যুবকের পেট থেকে বের হলো ১৫ টি কলম।   সৈকতে ডুবে যাওয়া পর্যটক’কে আহত অবস্থায় উদ্বার করলেন কুয়াকাটা ট্যুরিস্ট পুলিশ।।