রবিবার ৫ই ফেব্রুয়ারি, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ ২২শে মাঘ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ
ই-পেপার   রবিবার ৫ই ফেব্রুয়ারি, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ

ব্রেকিং নিউজঃ
এই সরকার একটা অভয়দ সরকার বলে মন্তব্য করেছেন ডাঃ মাহবুবুর রহমান লিটন। বঙ্গবন্ধু কন্যা শেখ হাসিনা মুখে যা বলেন তা তিনি করে দেখান'।।  বই মেলায় আসছে সাংবাদিক শিহাব আহম্মেদ এর বই ❝অসমাপ্ত সেই তুমি❞ টেকনাফে বিজিবি'র পৃথক অভিযান, ২ লক্ষাধিক ইয়াবা জব্দ। কাশিয়ানীতে যাবজ্জীবন সাজাপ্রাপ্ত পলাতক আসামি গ্রেফতার। কাশিয়ানীতে নকল সার কারখানার সন্ধান। আন্তর্জাতিক মানবাধিকার সাংবাদিক কল্যাণ সংস্থার কাশিয়ান উপজেলা শাখার উদ্বোধন।  তুমব্রু সীমান্তে রোহিঙ্গা ক্যাম্প পরিদর্শনে বিজিবি মহাপরিচালক। ময়মনসিংহের ত্রিশাল উপজেলা সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত-২। পটুয়াখালীতে কলেজের উপ-অধ্যক্ষ নিয়োগে প্রক্রিয়ায় জটিলতা,ভুক্তভোগীর ক্ষোপ প্রকাশ। 
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি হবে আপনার শরীরে
ইসরাত জাহান কনিকাঃ-
প্রকাশ: ২১ ফেব্রুয়ারি, ২০২২, ৩:১০ অপরাহ্ণ |
অনলাইন সংস্করণ

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি হবে আপনার শরীরে

সময় নিউজ বিডিঃ-  ক্লান্ত শরীরে রাত জেগে স্মার্টফোন ঘাঁটাঘাঁটি করা যেকোনো বয়সি মানুষের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। ঘুম না আসার পেছনে অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের সম্পর্ক রয়েছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।

শুধু শরীর নয়, প্রতিদিনের জীবনযাত্রার ওপরেও প্রভাব পড়ে এই অভ্যাসের কারণে। এমনকি অনেক সময় বদলে যেতে পারে পুরনো অভ্যাসও!

দক্ষিণ ক্যারেলিনার ক্লেমসন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জুন পিচার জানান, চট করে মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, প্রিয়জনদের সঙ্গে খারাপ আচরণ করা, ছোটখাটো সমস্যাতেই প্রতিক্রিয়া দেখানো, এগুলো রাতে ঘুম না হওয়ার ফলেই হয়। এর ফলে আস্তে আস্তে আত্মবিশ্বাসও কমে যেতে পারে। প্রভাব পড়ে ত্বকের ওপরেও।
চোখের তলায় ডার্ক সার্কেল, ফোলা ভাব এর কারণেই হয় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌন উত্তেজনাও কমে আসে এর ফলে।

গবেষণা বলছে, অনিদ্রার কারণে শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে আসে। ফলে দাম্পত্য কলহও বাঁধতে পারে এর ফলে। খিটখিটে মেজাজের ফলে বহুদিনের সম্পর্ক ভেঙেও যেতে পারে।

আরও যেসব ক্ষতি হতে পারে
১. প্রতি রাতে মানুষের ৭-৮ ঘণ্টার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। স্মার্টফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন হরমোন উৎপাদনে বিরূপ প্রভাব ফেলে।

২. রাতে ঘুমানোর আগে যারা স্মার্টফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাদের ঘুম কমে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্ক ও মনের ক্ষতি হতে পারে।

৩. রাতে ঘরের আলো নেভানোর পর স্মার্টফোনের নীল আলোতে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত হয়ে পড়েন অনেকে। এতে মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর নীল আলো সরাসরি চোখে আঘাত করে। ফলে চোখের কোষের ক্ষতি হয় ও চোখে ব্যথা অনুভব হয়।

৪. আমেরিকান ম্যাকিউলার ডিজেনারেশন অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোনের নীল আলো রেটিনার স্থায়ী ক্ষতি করে অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দিতে পারে।

৫. রাত জেগে স্মার্ট ফোন ব্যবহার করলে ঘুম থেকে বঞ্চিত হবেন। ফলে মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যেতে পারে। এছাড়া ঘুমের অভাবে চিন্তা শক্তি ও শারীরিক শক্তিও কমে যেতে পারে।

৬. ওয়ার্ল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোন ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন ছড়ায়, যা কয়েক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

Share Button




সর্বশেষ সংবাদ

This image has an empty alt attribute; its file name is add-1-1024x672.jpg

সর্বাধিক পঠিত

  • প্রধান উপদেষ্টাঃ শাহজাদা পারভেজ টিনু।
    আইন উপদেষ্টাঃ এ্যাড আব্দুল্লাহ আল মাহমুদ
    (জজকোর্ড ঢাকা)
    সম্পাদক ও প্রকাশক: এইচ এম মোহিবুল্লাহ (মোহিব)
    নির্বাহী সম্পাদকঃ মো: মোস্তাফিজুর রহমান।
    ব্যবস্থাপনা পরিচালক: নূর-ই আলম আজাদ।
    যুগ্ন সম্পাদকঃ আমিনুর রহমান রুবেল ও এস এম আমিনুল ইসলাম।
    সাহিত্য সম্পাদকঃ খলিলুর রহমান তাং ও ইউসুফ আলী তাং।
    বার্তা সম্পাদক : এস এম আওলাদ হোসেন।

অফিসঃ
ঢাকাঃ সুলতান টাওয়ার (৩য় তলা) টংঙ্গী বাজার, গাজিপুর, ঢাকা।
বরিশালঃ ৩৪৫ সিটি প্লাজা ৩য় তলা ,ফজলুল হক এভিনিউ বরিশাল।
কলাপাড়াঃ মমতা মার্কেট,বাদুড় তলী সূইজগেট,কলাপাড়া,পটুয়াখালী।
E-mail: somoynewskp@gmail.com
মোবাইলঃ 01721987722

Design & Developed by
  এই সরকার একটা অভয়দ সরকার বলে মন্তব্য করেছেন ডাঃ মাহবুবুর রহমান লিটন।   বঙ্গবন্ধু কন্যা শেখ হাসিনা মুখে যা বলেন তা তিনি করে দেখান’।।    বই মেলায় আসছে সাংবাদিক শিহাব আহম্মেদ এর বই ❝অসমাপ্ত সেই তুমি❞   টেকনাফে বিজিবি’র পৃথক অভিযান, ২ লক্ষাধিক ইয়াবা জব্দ।   কাশিয়ানীতে যাবজ্জীবন সাজাপ্রাপ্ত পলাতক আসামি গ্রেফতার।   কাশিয়ানীতে নকল সার কারখানার সন্ধান।   আন্তর্জাতিক মানবাধিকার সাংবাদিক কল্যাণ সংস্থার কাশিয়ান উপজেলা শাখার উদ্বোধন।    তুমব্রু সীমান্তে রোহিঙ্গা ক্যাম্প পরিদর্শনে বিজিবি মহাপরিচালক।   ময়মনসিংহের ত্রিশাল উপজেলা সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত-২।   পটুয়াখালীতে কলেজের উপ-অধ্যক্ষ নিয়োগে প্রক্রিয়ায় জটিলতা,ভুক্তভোগীর ক্ষোপ প্রকাশ।    পায়রা বন্দরে পায়রা প্রিপারেটি স্কুলের উদ্বোধন।   ঠাকুরগাঁও-৩ আসনে লাঙ্গল বিজয়ী।   ঢাবির ৪ শিক্ষার্থীকে স্থায়ী ও ১০৯ জনকে বিভিন্ন মেয়াদে বহিষ্কার।   জমজমের পানির নামে কী বিক্রি হচ্ছে বায়তুল মোকাররমে।   চকরিয়া বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব সাফারী পার্কে সিংহ রাসেলের মৃ,ত্যু, চিকিৎসাধীন টুম্পা।   কক্সবাজারে হত্যা মামলার আসামি গ্রেফতার।   স্থানীয় জনগোষ্ঠীর কর্মসংস্থান তৈরি করছে সরকারের ইজিপিপি প্রকল্প- দুর্যোগ অধিদপ্তরের মহাপরিচালক   হত্যা মামলায় বাবা মা ও ছেলের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড।   ময়মনসিংহ সিটি কর্পোরেশন নগর ভবন নির্মাণ শীর্ষক প্রকল্প এলাকা পরিদর্শন।   নব গোপালগঞ্জ জেলায় যোগদানকৃত জেলা প্রশাসকের সঙ্গে মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত।